El jengibre es un superalimento que tiene una gran concentración de nutrientes muy beneficiosos para la salud. En este artículo, exploraremos los nueve beneficios principales del jengibre para tu salud.
El jengibre es una planta increíblemente versátil con una amplia gama de beneficios para la salud. Desde mejorar la digestión y promover la pérdida de peso, hasta prevenir enfermedades y actuar como un afrodisíaco natural, el jengibre es verdaderamente un superalimento. Si conoces alguna otra cualidad del jengibre que no hemos mencionado, te invitamos a que nos lo cuentes en los comentarios.
1. Facilita la Digestión
El jengibre tiene la capacidad de activar los movimientos intestinales y la absorción de nutrientes. Al mismo tiempo, ayuda a eliminar las toxinas que no son necesarias para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Por lo tanto, esta planta también puede ser utilizada para tratar la acidez o los gases intestinales.
2. Promueve la Pérdida de Peso
El jengibre funciona acelerando el metabolismo y, por lo tanto, estimula el proceso de quema de grasa. Su consumo causa que la temperatura corporal aumente y se produzca más sudor, favoreciendo así la pérdida de peso.
3. Previene Enfermedades
Según algunos estudios, esta planta podría ayudar a prevenir enfermedades como el cáncer colorrectal. Contiene compuestos llamados 6 gigerol que previenen el desarrollo y proliferación de células cancerígenas en el área intestinal. Además, también ayuda a combatir la bacteria ‘licobacter pylori’, que es la causa de las úlceras estomacales.
4. Es Antioxidante y Antiinflamatorio
El jengibre tiene una acción antioxidante en el cuerpo, lo que nos ayuda a prevenir enfermedades como la gripe, los resfriados, y también nos ayuda a prevenir el mareo o el envejecimiento prematuro. Es un antiinflamatorio natural que mejora y a veces ayuda con el dolor muscular o los dolores de cabeza. También es excelente para tratar enfermedades respiratorias como la tos, el asma o la bronquitis.
5. Mejora el Flujo Sanguíneo
Gracias a su efecto antiinflamatorio, es capaz de regular la presión arterial, mejorar el flujo sanguíneo, hacer que la sangre sea más fluida y favorecer la prevención de enfermedades cardiovasculares.
6. Elimina el Mareo y el Vértigo
Es especialmente efectivo en el mareo que solemos experimentar, por ejemplo, por la mañana o las mujeres embarazadas, por lo que masticar o beber infusiones de jengibre puede prevenir las náuseas.
7. Disminuye las Migrañas y el Dolor Menstrual
Durante muchos años, el jengibre ha sido utilizado para esto porque esta planta tiene la capacidad de bloquear los efectos de la prostaglandina, que está presente en ambos dolores.
8. Alivia la Gripe
Como ya se mencionó antes, el jengibre promueve la sudoración ya que calienta el cuerpo desde dentro, lo que reduce los síntomas de esta enfermedad.
9. Es un Afrodisíaco
Finalmente, sí, el jengibre es un afrodisíaco. Su acción antiinflamatoria también ayuda a relajar los músculos y la tensión en el cuerpo, mejorando así el flujo sanguíneo y sensibilizando las zonas erógenas del cuerpo. Todas estas propiedades hacen que sea un verdadero afrodisíaco natural y sus efectos pueden apreciarse muy rápidamente.